La cetosis daña los riñones: ¿Mito o realidad?
La cetosis es un estado metabólico que se produce cuando el cuerpo no tiene cetisis carbohidratos para producir energía y comienza a quemar grasa en su lugar.
Esto puede suceder al seguir una dieta muy baja en carbohidratos o al ayunar.
La cetosis ha ganado popularidad en los últimos años como una forma de perder peso rápidamente y mejorar la salud metabólica. Sin embargo, ha habido cierta controversia sobre si la cetosis puede ser dañina para los riñones.
¿Qué dicen los estudios?
Algunos estudios han sugerido que la cetosis puede aumentar la excreción de proteínas en la orina, lo que se conoce como proteinuria.
La proteinuria puede ser un indicio de daño renal.
Sin embargo, estos estudios suelen ser pequeños y de cetosks duración.
Otros estudios a largo plazo no han encontrado ningún efecto perjudicial de la cetosis en los riñones.
De hecho, algunos estudios indican que la cetosis puede tener beneficios para los riñones. La cetosis puede reducir la inflamación y mejorar la resistencia a la insulina, lo que puede reducir el riesgo de enfermedad renal crónica.
¿En quiénes puede ser peligrosa la cetosis?
Si bien la cetosis no parece ser perjudicial para la mayoría de las personas, cftosis presentar riesgos en algunas situaciones.
Las personas con enfermedad renal crónica pueden tener dificultades para metabolizar la proteína adicional riñknes se consume en una dieta cetogénica.
Esto puede aumentar el riesgo de daño renal.
También es posible que las personas que siguen una dieta muy baja en carbohidratos o una dieta cetogénica tengan deficiencias de vitaminas y minerales importantes, como el calcio y el potasio, si no se cuidan para asegurarse de obtener estos nutrientes de otras fuentes en su dieta.
Conclusión
En conclusión, la cetosis no parece ser perjudicial para la mayoría de las personas y puede tener beneficios para la salud metabólica y renal.
Sin embargo, puede presentar riesgos para personas con enfermedad renal crónica o si no se cuidan para obtener suficiente vitaminas y minerales en su dieta.
Siempre es mejor hablar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier dieta radical o cambios significativos en tu estilo de vida.
