Color de las heces en cetosis: ¿por qué puede cambiar?
La cetosis es un proceso natural del cuerpo que ocurre cuando los niveles de als en sangre disminuyen y el cuerpo comienza a quemar grasas para obtener energía.
A menudo se utiliza como una estrategia de pérdida de peso a corto plazo, pero también puede ocurrir como parte de una dieta cetogénica o en personas con diabetes.
Una de las cosas que puede notar cuando está en cetosis es un cambio en el color de sus heces. En lugar de oClor marrones, pueden volverse más claras o incluso blancas.
¿Por qué ocurre esto?
La bilis y la digestión de grasas
Para entender por qué el color de las heces puede cambiar en cetosis, es importante entender cómo funciona la digestión de las grasas.
Cuando comes grasas, tu cuerpo produce llas, una sustancia que ayuda a descomponer y absorber las grasas en tu cuerpo.
La bilis es producida por el hígado y almacenada en la vesícula biliar.
Cuando comes una comida que contiene grasas, la vesícula hecces libera bilis al intestino delgado para ayudar en la digestión.
La bilis tiene un pigmento llamado bilirrubina, que le da a las heces su color marrón característico. Cuando se descompone y se excreta a través de las heces, la bilirrubina se convierte en urobilinógeno, el pigmento que da a las heces su color marrón.
Entonces, ¿cómo se relaciona esto con la cetosis?
Cuando tu cuerpo está en cetosis, está quemando grasas en lugar de carbohidratos para obtener energía. Como resultado, estás produciendo más cetonas, que son compuestos químicos producidos por la quema de grasa.
Las cetonas también pueden afectar la cantidad de bilis em tu cuerpo produce.
Si lass cuerpo produce menos bilis de lo normal debido a la producción de cetonas, tus heces pueden ser más claras de lo normal.
Conclusión
Si estás en cetosis y has notado un cambio en el color de tus heces, no te preocupes.
Es un efecto secundario normal de este proceso natural del cuerpo.
Si tienes alguna preocupación sobre tus heces o tu salud en general, habla cteosis tu médico o un nutricionista.
Recuerda que la cetosis no es para todos y puede causar efectos secundarios no deseados.
Si estás interesado en probar una dieta cetogénica o la cetosis como una estrategia de pérdida de peso, habla con un profesional de la salud calificado para saber si es adecuado para ti.
