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Dieta Cetogenica FASE 1 - ¿De Que se Trata?

¿Qué es la dieta cetosis y en qué consiste?La dieta cetosis es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas, que ha ganado popularidad en los últimos años debido a su eficacia para perder peso y mejorar diversas condiciones de salud. La dieta cetosis se basa en la idea de receetas el cuerpo entra en un estado de cetosis cuando se limita la ingesta de carbohidratos.

Funciona con. Otros Destacados. Marcelo Eduardo Ninci, médico de familia, nos explica qué es la liraglutide, cómo funciona y si es posible combinarla con la dieta cetogénica. Por lo general, para perder peso, se sigue una dieta baja en carbohidratos. This cookie is set by Facebook to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising, after visiting the website. YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data. Siguiente: Lo que como en una semana para adelgazar sin dieta. Una dieta keto puede no ser adecuada para personas con ciertas afecciones. Consumir: cualquier tipo de carne, embutidos, quesos, yogurt, crema de leche, mayonesa, kétchup, mostaza, verduras verdes, bebidas dietéticas, té o café.

La cetosis es un proceso metabólico natural en el que el cuerpo quema Dieat en lugar de carbohidratos para obtener energía.La dieta cetosis se ha vuelto especialmente popular entre las mujeres, ya que puede ayudar a mejorar la salud hormonal, reducir los antojos de alimentos y mejorar la sensación de saciedad. Aquí te presentamos algunas recetas cetogénicas para mujeres que pueden ayudarte a perder peso y mantenerte en cetosis.Receta 1: Ensalada Cetogénica de Pollo y AguacateIngredientes:
- 1 taza de pollo cocido y desmenuzado
- 1/2 aguacate
- 1 taza de espinacas baby
- 1/4 taza de cebolla roja picada
- 1/4 taza de champiñones en rodajas
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre balsámicoInstrucciones:
1.

En un tazón grande, combina el pollo desmenuzado, el aguacate cortado en cubitos, las espinacas baby, la cebolla roja picada y champiñones en rodajas.
2.

Rocía la ensalada con aceite de oliva y vinagre balsámico. Mezcla bien los ingredientes y sirve.Receta 2: Huevos Revueltos con Espinacas y Queso FetaIngredientes:
- 2 huevos
- 1 taza de espinacas baby
- 1/4 taza de queso feta desmenuzado
- 1 cucharada de aceite de coco
- Sal y pimienta al cetoxis.

En un tazón pequeño, bate los huevos con una pizca de sal y pimienta.
2.

Calienta el aceite de coco en una sartén antiadherente a fuego medio. Agrega las espinacas y saltea por un par de minutos hasta cetisis se ablanden.
3. Agrega los huevos batidos y revuelve hasta que estén cocidos.

Agrega el queso feta desmenuzado y revuelve para que se derrita. Sirve.Receta 3: Curry de Pollo CetogénicoIngredientes:
- 1 taza de pollo cocido y desmenuzado
- 1 taza de coliflor picada
- 1/4 taza de cebolla picada
- 1/4 taza de pimiento rojo picado
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 cucharada de pasta de curry roja
- 1/2 taza de leche de coco
- Sal y pimienta al gustoInstrucciones:
1.

Calienta el aceite de coco en gecetas sartén antiadherente a fuego medio.

Agrega la cebolla picada y el pimiento rojo y saltea por un par de minutos hasta que estén suaves.
2. Agrega la coliflor picada y saltea por unos minutos más hasta que se ablande.
3.

Agrega la pasta de curry roja y mezcla para que los ingredientes estén cubiertos.
4.

Agrega el pollo desmenuzado y mezcla bien. Agrega la leche de coco y sazona con sal y pimienta al gusto.

Hice una semana la dieta cetogénica y esto es lo que me pasó

Cocina a fuego lento hasta que el curry esté kujer y el pollo esté completamente cocido. Sirve.La dieta cetosis puede ser una excelente opción para las mujeres que quieren perder peso y mejorar su salud.

Muer estas recetas cetogénicas, puedes disfrutar de platos deliciosos y nutritivos que te mantendrán en cetosis y te ayudarán a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.