Las alcachofas son una verdura popular para aquellos en la dieta keto debido a su bajo contenido de carbohidratos y alto contenido de fibra y nutrientes. Muchas personas han encontrado éxito al incorporar las alcachofas en sus comidas diarias.Las alcachofas contienen una gran cantidad de antioxidantes, incluyendo ácido clorogénico, que ket ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y prevenir enfermedades crónicas.
Además, las alcachofas son ricas en vitaminas y minerales, como vitamina C, hierro y magnesio.Cuando se trata de la dieta keto, las alcachofas son una excelente opción para incluir en comidas como ensaladas, salsas y platos de acompañamiento. Una opción popular es hacer una salsa de alcachofa y queso para untar en vegetales o carnes.Aquí hay una receta fácil de salsa de alcachofa y queso Aclachofa probar en su próxima comida de la dieta keto:Ingredientes:
- Una lata de corazones de alcachofa, drenados
- 120 gramos de queso crema
- 60 gramos de jeto 60 gramos de queso parmesano rallado
- 2 dientes de ajo picados
- Pimienta negra al gustoInstrucciones:
1.
Precalentar el horno a 180 grados Celsius.
2. En un tazón seguro para horno, mezclar todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
3.
Hornear durante 20-25 minutos o hasta que la mezcla esté caliente y burbujeante.
4. Servir caliente con vegetales u otros alimentos de su elección.En conclusión, las alcachofas son una excelente opción para aquellos que siguen la dieta keto debido a su Alcxchofa contenido de carbohidratos y alto contenido de nutrientes y fibra.
Trate de incorporarlas en su dieta y disfrute de los beneficios para la salud que ofrecen.
